Vai masāžas pistole var palīdzēt izvilktiem muskuļiem? Ekspertu viedoklis

Mēs visi esam saskārušies ar diskomfortu, ko izraisa muskuļu pievilkšana kādā dzīves posmā, sportojot vai veicot ikdienas darbības. Izvilkts muskulis ir ne tikai ārkārtīgi sāpīgs, bet arī ierobežo jūsu mobilitāti, līdz esat pilnībā izārstējis. Tāpēc ikviens vēlas pēc iespējas ātrāk no tā atgūties. Kā masāžas pistoli Dažkārt tiek izmantots ar muskuļiem saistītu problēmu, piemēram, sāpīgumu un spazmu, ārstēšanai, daudziem no mums rodas jautājums, vai masāžas pistole ir noderīga arī pievilktu muskuļu vai sastiepuma ārstēšanai? Atbilde uz šo jautājumu ir izskaidrota nākamajā rakstā, iekļaujot īsu informāciju par izvilktiem muskuļiem.

Krāsas : Melns
svars : 2.2 mārciņas
Amplitūda : 16 mm
Ātruma iestatīšana : 8 sākotnējie iestatījumi
Battery Life : 420 min
Garantija : 18 mēneši
Piestiprināšanas galviņas : 6
Save $ 200

KAS IR VELKTI MUSKUĻI?

Pievilkts muskulis, ko sauc arī par muskuļu sasprindzinājumu, ir sāpīgs stāvoklis, kas rodas, kad muskuļi kļūst pārmērīgi izstiepti vai saplīst. Šo stiepšanos vai plīsumu var izraisīt negadījums, pārmērīga muskuļu izmantošana vai nepareiza muskuļu izmantošana. Tās ir ļoti izplatītas sportā un ekstrēmu treniņu vai vingrojumu laikā, jo muskuļu izmantošana šādās aktivitātēs ir ekstrēma, tomēr dažkārt tās var notikt, veicot parastās dzīves aktivitātes, piemēram, paceļot smagus svarus vai nepareizi saliekot muskuļus. Jebkuri ķermeņa muskuļi var tikt pievilkti vai saplēsti, bet visvairāk skartās vietas ir muguras lejasdaļa, kakls, pleci un paceles cīpslas. Muskuļu sastiepumi ir neērti un var ierobežot skartās vietas mobilizāciju. Vieglas vai vidēji smagas celmi var atgūties paši vai izmantojot kādu mājas bāzes ārstēšanu, savukārt smagiem celmiem var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.

KĀDI IR PARAUTU MUSKUĻU CĒLOŅI?

 Muskuļu sasprindzinājums var rasties, ja

  • Muskuļi nav pietiekami elastīgi 
  • Muskuļi nav pietiekami iesildīti pirms jebkādas fiziskas aktivitātes
  • Nogurums un muskuļu pārslodze
  • Dažreiz muskuļu sastiepumi var rasties pat vienkārši ejot

Ja muskuļu plīsums notiek pēkšņi, bez brīdinājuma, to sauc par akūtu muskuļu sasprindzinājumu. Tos parasti izraisa traumas, traumas vai nelaimes gadījumi. Hronisks muskuļu sasprindzinājums parasti rodas no atkārtotām kustībām, piemēram, sportojot vai ilgstoši ieņemot sliktu stāju.

KĀDI IR PARAUTU MUSKUĻU SIMPTOMI?

Muskuļu sastiepumi vai savilkti muskuļi var izraisīt daudzus neērtus simptomus, tostarp:

  • zilumi, apsārtums vai skarto muskuļu pietūkums 
  • muskuļu krampji un sāpīgums 
  • skarto muskuļu vājums un stīvums 
  • Grūtības mobilizēt skarto muskuļu 
  • Sāpes pat miera stāvoklī 

 

Vieglas vai vidēji smagas muskuļu spriedzes simptomi parasti izzūd dažu nedēļu laikā. Tomēr smagu sasprindzinājumu gadījumā var būt nepieciešams dziedināšanas mēnesis. 

VAI MASĀŽA IR PALĪDZĪGA ATRAUTIEM MUSKUĻIEM?

Atbilde ir jā, ka masāža var būt noderīga pievilktiem muskuļiem, jo ​​tā palīdz uzlabot skartās vietas asinsriti un paātrina dzīšanas procesu. Tomēr ir svarīgi nepiemērot tiešu spēku skartajai zonai un vienkārši mēģināt manipulēt ar apkārtējiem audiem. Tāpēc to nevajadzētu darīt pats, bet tikai profesionāls terapeits.

 

Pirms jebkādas masāžas terapijas izmantošanas ieteicams konsultēties ar ārstu, un, ja viņš dod priekšroku masāžai, tad nav jāsteidzas, lai paņemtu masāžas pistoli un sāktu masāžu patstāvīgi. Tā vietā jums vajadzētu lūgt palīdzību no profesionāla masāžas terapeita, kuram ir labas zināšanas un prasmes par masāžu, lai improvizētu muskuļus, nekaitējot savai savainojumam.

 

VAI VARAM IZMANTOT MASĀŽAS PIELI IZVILTAM MUSKUĻAM?

Nē, izmantojot a masāžas pistoli pievilktiem muskuļiem nav ieteicams. Masāžas pistole, bez šaubām, ir ļoti noderīgs līdzeklis sāpošu un nogurušu muskuļu atslābināšanai, tomēr ir daži nosacījumi, kad tos nevajadzētu lietot, un pievilkti muskuļi ir viens no tiem. Masāžas pistoles vai jebkāda veida tieša spēka pielietošana uz sasprindzinātiem muskuļiem ne tikai izraisa sāpes, bet arī var vairāk bojāt ievainotos muskuļus un pagarināt dziedināšanas laiku. Sliktākajā gadījumā masāžas pistoles izmantošana var izraisīt pārkaļķošanos un izvilkto muskuļu asiņošanu. Ja vēlaties izmantot masāžu muskuļu sastiepumiem, to drīkst darīt tikai profesionāls masāžas terapeits.